[아침]
편의점 김밥
[점심]
현미밥 200g - 300kcal
계란후라이 2개 - 300kcal
두부 반모 - 200kcla
[저녁]
브로콜리 300g - 100kcal
시금치 200g - 100kcal
현미밥 100g - 150kcal
1. 이렇게 수개월동안 먹을 예정인데
혹시 건강상 문제 있을 부분이 있나요?
( 근력운동은 1주에 5번, 유산소 운동은 1주에 2번 할 계획입니다. )
2. 칼로리 수치가 많이 틀린 음식이 있나요?
제대로된 수치를 가르쳐주시면 더욱 더 감사하겠습니다.