질문
오른쪽 종아리 내측비복근 발달
저는 평소 운동량이 없는편이 아니고 하루 한시간 걷기 운동등 유산소 운동량이 적당히 있는편입니다.
살면서 단한번도ㅠ이런적이없었는데 10일전쯤 계단오르기를 평소보다 많이 하고 나서 오른쪽 종아리 내측 비복근에만 알이 아주 단단하게 잡혔습니다. 평소 운동하고 종아리가 뭉치거나 하면 주물러주면 금방 풀리는거와 달리 이번에는 멍이 들정도로 주물러도 풀리지않고 마사지를 받아고 침을 맞아도 풀리지가않습니다. 왼쪽 오른쪽 둘레차이가 2.5센치 가량 납니다.. 어떻게 치료를 해야 풀릴수 있을까요... 평생 이렇게 살아야하나요?ㅜ 스트레칭을 해도 풀리지가않고 하루종일 마사지를.해도 똑같아요 ㅠ 원래 종아리와 알이 생긴후 사진입니다
답변
Re : 오른쪽 종아리 내측비복근 발달
안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 김재호입니다.
원래보다 조금 더 나왔네요.
단순 근육손상이 아니라면 근막까지 같이 부어서 그쪽으로 근막이완마사지 세게 하셔야 합니다.
물리치료도 도움이 될 수 있으니 근처 재활의학과에서 정확한 진단후 치료받으시면 조금씩 호전됩니다.
나을때까진 운동 조금 삼가시고 회복된 후에는 운동 조금 줄이시는 것이 좋겠습니다.
그리고 우측발가락들이 뒤에서 많이 보이죠?
그래서 우측다리의 내측 비복근이 발달할 수밖에 없는 체형입니다.
더 정확하게는 기능검사 후 교정이 필요하나 인터넷으로는 설명이 불가하니 참고만 하세요.
감사합니다.
원래보다 조금 더 나왔네요.
단순 근육손상이 아니라면 근막까지 같이 부어서 그쪽으로 근막이완마사지 세게 하셔야 합니다.
물리치료도 도움이 될 수 있으니 근처 재활의학과에서 정확한 진단후 치료받으시면 조금씩 호전됩니다.
나을때까진 운동 조금 삼가시고 회복된 후에는 운동 조금 줄이시는 것이 좋겠습니다.
그리고 우측발가락들이 뒤에서 많이 보이죠?
그래서 우측다리의 내측 비복근이 발달할 수밖에 없는 체형입니다.
더 정확하게는 기능검사 후 교정이 필요하나 인터넷으로는 설명이 불가하니 참고만 하세요.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.