안녕하세요 원장님
저는 공무원시험을 준비하는 수험생인데 부신피로로 인한 브레인포그가 학업에 지장을 주고 있습니다
처음에는 단순히 집중력 부족이라고 생각했으나 머리멍함, 어지러움, 꿈에서 공부하는 듯한 느낌과 만성피로가 심각해 타액호르몬 검사를 받아본 결과 부신피로 증후군으로 결과가 나왔고, 코티솔과 dhea 수치가 아주 낮았습니다 그리고 혈압이 80/60 으로 매우 낮았습니다
다행히 식이요법과 영양제 섭취와 운동을 병행한 결과 만성피로는 개선되는 느낌을 받는데 브레인포그는 아직도 여전합니다 부신기능이 아직 제대로 활성화되지 않아서 그런걸까요? 이것 때문에 수험생활이 길어지는 것 같아 마음이 조급합니다. 일주일간 푹 쉬면 나아질까 싶어서 휴식을 취해봤으나 책상에 앉으니 다시 브레인포그가 저를 괴롭힙니다 ㅠㅠ
혹시 브레인포그를 이겨낼 수 있는 식이요법이나 영양제 추천해주시면 감사하겠습니다 그리고 빨리 치료하는 방법이 있다면 병원에 한 번 방문하고 싶습니다 ㅠㅠ
그리고 혹시 브레인 포그의 원인이 거북목이나 어깨결림과 같은 문제 때문일수도 있는지 궁금합니다.