질문
답변
Re : 물한번에많이먹고운동
안녕하세요, 하이닥 피부과 상담의 엄일준 입니다.
한번에 다량의 수분섭취 후 운동 시 위에 물이 차 있는 상태이므로 운동 시 더부룩함이나 소화장애가 올 수 있습니다.
또한 수분 섭취 후 소화과정에서 에너지가 필요하므로 다량의 물을 섭취 후 바로 운동하는 것은 권장하지 않습니다.
조금씩 나눠서 천천히 섭취하는 것이 필요하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
한번에 다량의 수분섭취 후 운동 시 위에 물이 차 있는 상태이므로 운동 시 더부룩함이나 소화장애가 올 수 있습니다.
또한 수분 섭취 후 소화과정에서 에너지가 필요하므로 다량의 물을 섭취 후 바로 운동하는 것은 권장하지 않습니다.
조금씩 나눠서 천천히 섭취하는 것이 필요하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.