질문
답변
Re : 다리가 기러질려면 어떤 운동을 하는게 좋은 가요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
우선 살(피하지방)을 빼면 다리가 더 얇아지게 되며, 근육이 뭉치지 않도록 스트레칭을 자주 해주시면 도움이 됩니다.
족욕이나 반신욕 등으로 하체의 혈액순환을 증가시켜 주는 것도 도움이 된답니다.
또한, 휜다리나 평발이 있는 건 아닌지 체크해 보시는 것도 좋을 것 같네요. 자세분석검사를 받아보세요~
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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