안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 김소연 입니다.
장내 세균총이 유산균으로 변하면 나쁜균이 줄어드니까 변이 조금 건강해지고 가스도 덜 차게 됩니다.
유산균드셔서 바로 좋아진다기 보다 서서히 좋아지게 될것 같습니다.
묽은변은 찬것 드시지 말고 기름진거 드시지 마시고
따뜻하고 소화잘되는 음식 및 섬유질 있는 음식을 드시면 호전될것 같습니다.
지금 당장은 유제품은 피하시는게 좋을것 같구요.
탄산음료나 인스턴트도 피하시는게 좋겠습니다.
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