안녕하세요, 하이닥 이비인후과 상담의 석준호 입니다.

좌측 턱관절 주변의 통증이 있는 경우, 좌측 턱관절 자체의 염증이나 주변의 염증일 가능성이 가장 높습니다.
질문자분이 혀를 과도하게 움직인 뒤 증상이 발생하였으므로, 혀를 움직일때 과도하게 턱관절이 당겨지거나 자극이 가해져 일시적으로 관절 주변에 염증이 생겼을 가능성이 높아 보입니다. 이런 경우에는 일반적으로 염증을 줄이는 약물이나 진통제를 복용하게 됩니다.
그 외에는 좌측 턱관절 주변의 구조물에서 발생한 통증일 가능성도 있습니다.

우선 좌측 외이도를 자극한 일이 있다면 좌측 외이도염이 생겼을 수도 있고, 좌측 뺨 주변의 침샘이나 연조직에서 염증이 생겼을 수도 있습니다.
만약 질문자분 말씀처럼 비염이 심한 상태에서 통증이 생겼다면, 부비동염이나 중이염이 발생해야 좌측 턱관절 주변의 통증이 동반될 가능성이 있는데 이는 내시경이나 영상학적 검사등 진료가 필요한 부분입니다.

통증이 심하지 않더라도 간헐적으로 불편감이 든다면 가까운 이비인후과를 방문하여 전문의의 진료를 받는 게 좋을 거라 생각이 듭니다.
우선 질문자분의 상황에 대해서만 듣고 답변을 드려 명쾌하게 대답해드리지 못해 죄송합니다.
빠른 쾌유를 바랍니다.