안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 이상욱 입니다.

콜레스테롤 수치와 중성지방 수치가 높으신가요? 아니면 그냥 건강상 질문을 하신 건가요? 만약 약을 먹어야 할 정도로 수치가 높은 것이라면 일단 검사하신 병원의 선생님과 상의하여 약을 복용하시는 것이 낫습니다.

만약 약을 드실 정도가 아니라면 콜레스테롤을 낮추는 약이 아니라, 오히려 높이는 식품이나 습관을 고치는 것이 더 좋습니다. 즉 술을 끊으시고, 탄수화물의 섭취를 줄이고 단백질의 섭취를 늘리는 방향이 기본적인 방향이라고 생각하시면 좋습니다. 규칙적인 근육운동과 유산소 운동이 좋은것은 잘 알고 계실 겁니다. 그런데, 환자분들과 상담을 하다 보면, 몰라서 못하고 계신게 아니라 알고 있으나 규칙적으로 꾸준하게 하시는 분이 별로 없습니다. 그러니, 한번 꾸준히 하시도록 계획을 잘 세워보시기 바랍니다.

가슴이 털이 날지 안날지는 모릅니다. 그런데, 나는게 싫으시다면 차라리 제모를 하는 병원에서 레이져 제모를 통해 영구 제모를 받는게 더 낫지 않을까 생각됩니다.
감사합니다.