안녕하세요, 하이닥 상담약사 서익환 입니다.

현대인들의 삶은 피곤의 연속입니다. 그러나 좀더 삶의 질을 높이기 위해선 이 피곤과 피로를 현명하게 해결하는 것이 좋습니다.
무리하면서 오는 피로는 무리를 안하면 되지만 움직임을 요구하는 이 세상에서 계속 뛰기 위해서는 에너지 대사가 정상적으로 되는 것이 좋습니다.

즉, 에너지 대사를 관여하는 비타민의 전부를 비타민B군이라고 칭하는데 피곤하고 피로한 경우에 도움이 많이 됩니다.
특히 활성비타민으로 된 비타민B는 우리가 섭취한 음식으로 부터 에너지를 만들 뿐만 아니라 에너지를 만드는 과정에서 노폐물이 생성되는 것을 방지하며 우리의 몸을 외부 독소로 부터 방어하는 기능도 하므로 섭취하는 것이 좋습니다. 

제품으로는 임*타인과 메*트루, 비*스 등이 있으므로 가까운 약국에서 상담을 통해서 섭취를 해보시길 바랍니다.
이미 복용 하고 있는 경우에는 간장영양제인 실리마린(밀크시슬)을 같이 복용하면 더 좋습니다.

이렇게 복용하고도 피곤한 경우에는 신체에 문제가 있을 수 있으므로 가까운 병의원에서 진단을 해보는 것도 좋을 듯 합니다.

감사합니다.