안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.

지방세포의 수는 죽을 때까지 변하지 않는다고 하죠,
평생 세포의 크기가 줄었다 늘었다를 반복하는 거랍니다.
이 숫자가 성장기에 결정이 되는데요, 많은 세포수를 가진 경우 다이어트에 불리하기때문에 지방흡입을 통해 세포숫자를 줄여주게 되는 거랍니다.

하지만, 근본적으로 지방이 잘 쌓이는 곳은 움직임이 적은 곳입니다. 복부의 근육을 약하게 자극하기위해서는 골반을 자주 돌려주셔야 하며 복식호흡을 천천히 해주세요.
움직임이 편해지고 통증이 없어진다면 가벼운 하복부 진전운동이나 플랭크같은 코어운동을 해주시면 되겠습니다.
또한 다이어트에는 이런 부위별 근력운동과 함께 반드시 전신유산소 운동을 함께해주셔야 효과가 좋습니다.