질문
답변
Re : 허리 등 종아리 허벅지 근육이 신경통이 있습니다.
안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 노민현 입니다.
전체적인 몸의 긴장이 많이 되어 있으신 상태인것 같습니다.
허리는 디스크나, 협착증등에 의해서도 하지쪽으로 방사통이 나타나는 경우가 많습니다.
어깨의 경우 관절의 문제나 오십견등에 의해서도 비슷한 증상이 나타납니다.
꾸준히 스트레칭 및 운동 병행해보시고, 증상이 계속 된다면 마취통증의학과 방문하셔서 상담 받아보시기 바랍니다.
감사합니다.
전체적인 몸의 긴장이 많이 되어 있으신 상태인것 같습니다.
허리는 디스크나, 협착증등에 의해서도 하지쪽으로 방사통이 나타나는 경우가 많습니다.
어깨의 경우 관절의 문제나 오십견등에 의해서도 비슷한 증상이 나타납니다.
꾸준히 스트레칭 및 운동 병행해보시고, 증상이 계속 된다면 마취통증의학과 방문하셔서 상담 받아보시기 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 허리 등 종아리 허벅지 근육이 신경통이 있습니다.
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이수연 입니다.
전체적인 근육통이 나타나는 이유는 근육이 수축되고 이완이 되어주어야 하는데
이 부분에 대한 기능이 다소 떨어져있을 경우를 들 수 있습니다.
근육이 전신으로 경직되어 있다면 운동을 힘들게 하지 않았음에도 근육통과 같은 육체적 피로도가 상승될 수 있습니다.
때문에 근육을 이완시켜주는데 필요한 마그네슘 영양소와 더불어
체온을 따듯하게 올려주실 수 있는 근이완 관리방법으로
반신욕이나 어려울시, 족욕과 따듯한 물을 마시는 습관을 통해
일상에서 쉽게 근육 이완을 위해 변화시킬 수 있는 부분들을 시작해보시는 것을 추천드립니다.
도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
전체적인 근육통이 나타나는 이유는 근육이 수축되고 이완이 되어주어야 하는데
이 부분에 대한 기능이 다소 떨어져있을 경우를 들 수 있습니다.
근육이 전신으로 경직되어 있다면 운동을 힘들게 하지 않았음에도 근육통과 같은 육체적 피로도가 상승될 수 있습니다.
때문에 근육을 이완시켜주는데 필요한 마그네슘 영양소와 더불어
체온을 따듯하게 올려주실 수 있는 근이완 관리방법으로
반신욕이나 어려울시, 족욕과 따듯한 물을 마시는 습관을 통해
일상에서 쉽게 근육 이완을 위해 변화시킬 수 있는 부분들을 시작해보시는 것을 추천드립니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.