일단 하루일과를 말씀 드리겠습니다
한 9시쯤에 일어나서 (아침밥은 안먹습니다) 1시간정도 쉬고난뒤에 산을 올라갑니다 물론 정상까진 아니더라도 중간 이상까진 올라간뒤에 하산하고나서 점심을 약 600~700칼로리 정도 먹습니다. 그리고 샤워하면서 푸시업을 약 50개정도를 한뒤에 샤워를 끝내고 다시 쉽니다. 그리고 오후 5시정도가되면 디시 약 3키로를 뛰고 다시 집으로 귀가 하고나서 다시 근처 초등학교 운동장으로 간뒤 턱걸이 3개씩 4세트정도 하고 다시 푸시업을 20개~30개정도를 합니다. 운동이 끝나면 집에가서 샤워하고 5분정도 쉬었다가 근처 배드민턴 동호회에 가서 2~3시간정도(쉬는시간포함) 하고 다시 저녁을 약 6~700칼로리 섭취합니다.
물론 중간에 커피(카라멜마끼아또, 게토레이 200ml)정도를 마시기도 하고 물도 하루에 1.5~2L정도 마십니다... 왜 살이 안빠질까요? 아버지나 어머니는 계속 찌고있다고 말씀하셔서 불안합니다...