질문
요가도 부작용이있나요?ㅠ.
요가도 부작용이있나요?ㅠ
체형교정을 하려고 집에서 어플을 통해 저녁에
요가를하고 괜찮은것같아서 다음날 오전에 또 하고
저녁에 또 한번했는데요.
그다음날 추운기운이 들기도하고 증상이몸살감기? 라는 표현이 맞는것같아요.
여기저기 근육통도있고 목에서 가슴으로 내려가는 정중앙에 통증이있어서 만져보니
약간 멍울이 잡히면서 누르면 아프기도하구요.. 임파선이 부은것 같은데
임파선염? 감기몸살? 같이 증상이 나타나기도 하나요?
답변
Re : 요가도 부작용이있나요?ㅠ체형교정을 하려고 집에서 ...
안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 최종환 입니다.
과도하게 요가를 하면 오히려 해가 될수있습니다
이번경우는 감기 몸살이 아닐까합니다
휴식을 취하면서 몸을 따뜻하게 하시고
균형잡힌 식사를 하시면
수일이내에 좋아지실겁니다
쾌유를 빕니다
감사합니다
과도하게 요가를 하면 오히려 해가 될수있습니다
이번경우는 감기 몸살이 아닐까합니다
휴식을 취하면서 몸을 따뜻하게 하시고
균형잡힌 식사를 하시면
수일이내에 좋아지실겁니다
쾌유를 빕니다
감사합니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 요가도 부작용이있나요?ㅠ체형교정을 하려고 집에서 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 손민규 입니다.
질문 내용만 봐서는 운동초기 흔히 겪는 오버트레이닝으로 인한 몸살 같습니다.
어떠한 동작을 얼마나 하신건지 모르겠으나
단지 영상만을 보고 따라하다보니 부정확한 동작을 무리하게 하지 않았나 싶습니다.
아무리 온라인이 발달되었다한들 운동을 화면으로만 익히는 것은
단지 흉내내기에 불과할 뿐입니다.
질문 내용만 봐서는 운동초기 흔히 겪는 오버트레이닝으로 인한 몸살 같습니다.
어떠한 동작을 얼마나 하신건지 모르겠으나
단지 영상만을 보고 따라하다보니 부정확한 동작을 무리하게 하지 않았나 싶습니다.
아무리 온라인이 발달되었다한들 운동을 화면으로만 익히는 것은
단지 흉내내기에 불과할 뿐입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.