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건강Q&A

질문

스트레스에 좋은 건강 운동법을 알려주세요
SMART TAG : 건강증진

스트레스에 좋은 건강 운동법을 알려주세요

답변

Re : 스트레스에 좋은 건강 운동법을 알려주세요
이윤빈
이윤빈 [운동전문가] 국민대학교
하이닥 스코어: 35
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2017.10.09
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.

질문자님께서 평소에 배워 보고 싶었던 운동을 진행하시기를 권해 드립니다.

운동은 활동적인 운동이라면 일상적인 생활에서 추가적인 에너지를 소비함으로 체중과 지방을 감소할 수 있습니다. 활동적인 운동이라면 체중과 지방을 감소할 수 있으나, 운동수행자의 흥미도가 떨어진다면, 운동수행력이 낮아 질 뿐더러, 운동을 중단 할 수 있기 때문입니다.

무엇 보다 지속적으로 수행할 수 있는 오락성 및 흥미도가 질문자님을 활동적으로 만들 수 있기 때문입니다.

감사합니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.