질문
안녕하세요일때문에 외국에서 4주째 생활하고 있습니다. ...
안녕하세요
일때문에 외국에서 4주째 생활하고 있습니다.
해가 떠잇을땐 괜찮은데 해가 지고 집에 잇을땐 슬프기도하고 착찹하기도 합니다. 또한 언제 다시 한국에 돌아갈수잇는건지 알수없어 마치 암흑속을 걷는것같은 기분이 듭니다. 최근 가슴이 답답하고 심박수가 거의 90을 넘습니다. 어떻하면 괜찮아 질수있을지는 제가 하기나름일것입니다만, 이것이 향수병인지, 극복방법들은 무엇이 잇는지 궁금하네요
감사합니다
답변
Re : 안녕하세요일때문에 외국에서 4주째 생활하고 있습니다. ...
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 정건 입니다.
외국에서 혼자 생활하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 적응하는 기간에 나타나는 일시적인 증상일 것 같습니다.
지금 하는 일에 최선을 다해보세요. 시간이 남는 경우에는 운동을 해보세요.
도움이 될 것입니다.
외국에서 혼자 생활하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 적응하는 기간에 나타나는 일시적인 증상일 것 같습니다.
지금 하는 일에 최선을 다해보세요. 시간이 남는 경우에는 운동을 해보세요.
도움이 될 것입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.