안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이수연 입니다.

질문자님께서는 폐질환 상태에서 운동다이어트를 하시는 것으로 보여집니다.
우선적으로 폐기능 자체가 일반인 분들보다는 조금 힘드실 수 있는 부분 안에서 과도한 강도와 장시간의 운동은 오히려 지금 느끼시는 바와 같이 피로감이나 체내 피로 반응으로는 붓기가 오르는 부종 발생의 원인이 될 수 있습니다.

때문에 추천드리는 운동 강도와 시간은 런닝머신은 15분정도로만 짧게 속도 약 6~7km/s 로 달려주시고 나머지 20분은 복부 근력 운동 위주로 하여 운동 방법을 바꿔보시는 것을 추천드립니다.
지방의 유형에 따라 도움이 되는 운동이 다르기 때문에 다른 방법의 운동과 근육 사용으로 효과 보시기를 바랍니다.

감사합니다.