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Re : 공복 아침에 마시는 아메리카노는 다이어트나 건강에 안 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정희선 입니다.
공복에 마시는 아메리카노가 특별히 다이어트나 건강에 해롭지는 않습니다.
다만 위가 약하신 분들은 산 분비를 촉진시켜서 속쓰림 증상을 유발 할 수도 있습니다. 공복에 드시고 특별히 속쓰림 증상이 없으시다면 괜찮으실것 같습니다. 참고로 저도 아침 공복에 아메리카노 한잔씩 마십니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
공복에 마시는 아메리카노가 특별히 다이어트나 건강에 해롭지는 않습니다.
다만 위가 약하신 분들은 산 분비를 촉진시켜서 속쓰림 증상을 유발 할 수도 있습니다. 공복에 드시고 특별히 속쓰림 증상이 없으시다면 괜찮으실것 같습니다. 참고로 저도 아침 공복에 아메리카노 한잔씩 마십니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 공복 아침에 마시는 아메리카노는 다이어트나 건강에 안 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임채연 입니다.
설탕없이 적당량을 드시는 거라면 문제가 없습니다. 하지만 질문자님께서 아침 공복에 아메리카노를 드시고 속이 많이 쓰리시다고 하면
아침 공복이 아닌 식후에 드시면 좋습니다.
커피에는 폴리페놀이라는 항산화 성분과 많은 카페인 성분들이 있습니다. 폴리페놀에 의한 노화방지는 물론 심혈관건강에도 도움을 주는데 많은 카페인 섭취는 오히려 해가 됩니다.
커피 속의 카페인도 지방분해와 체내 지방합성 억제, 기초 대사량을 늘려주는 등의 다이어트에도 도움이 됩니다. 커피 속에 카페인은 이뇨작용을 통해 많은 양을 섭취하실 경우, 안구 건조, 입마름, 피부건조 증상을 겪으실 수도 있습니다.
이 점 참고 하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
설탕없이 적당량을 드시는 거라면 문제가 없습니다. 하지만 질문자님께서 아침 공복에 아메리카노를 드시고 속이 많이 쓰리시다고 하면
아침 공복이 아닌 식후에 드시면 좋습니다.
커피에는 폴리페놀이라는 항산화 성분과 많은 카페인 성분들이 있습니다. 폴리페놀에 의한 노화방지는 물론 심혈관건강에도 도움을 주는데 많은 카페인 섭취는 오히려 해가 됩니다.
커피 속의 카페인도 지방분해와 체내 지방합성 억제, 기초 대사량을 늘려주는 등의 다이어트에도 도움이 됩니다. 커피 속에 카페인은 이뇨작용을 통해 많은 양을 섭취하실 경우, 안구 건조, 입마름, 피부건조 증상을 겪으실 수도 있습니다.
이 점 참고 하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.