안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 손원진 입니다.

수면중에 다리, 특히 종아리 근육이 꼬이듯이 아픈 경우가 있습니다.
일반적으로는 20-30대 때는 갑작스런 운동후에 나타나기도 하며, 혹은 지나치게 오래 앉아 있거나,
서 있는 경우에 생기기도 합니다.
종아리 근육에 누적된 피로나 급격한 운동 변화로 인해 남아 있던 근육 내 피로 물질들이
수면 중에 처리되는 과정에서 근육이 뭉치고 이상 경직을 일으키는 것입니다.

통증이 매우 심하고, 보통 빠른 시간내에 풀리기도 하지만, 풀린 이후에도 통증이 조금 더 지속되기도 합니다.

예방은 규칙적인 운동이나 활동, 운동 전후 충분하 준비 스트레칭이나, 마무리 스트레칭을 권하고 싶습니다.
술, 담배는 안하신다고 하니, 좋은 습관인것 같습니다.

더욱 건강해지시길 기원합니다.
감사합니다.