안녕하세요, 하이닥 운동상담사 손윤선 입니다.

풀업 횟수가 반드시 중요한 것은 아니지만,
많은 횟수의 연습이 결과와 직결되기 때문에, 본인이 할 수 있는 최대의 횟수로 많이 하시는 것이 가장 이상적이라고 할 수 있습니다.

( 최대 횟수로 반복 + 30초 휴식 ) * 5~10세트 로 운동하시되,
정자세로 하면 횟수가 너무 적으므로 약간의 반동(혹은 어시스트)을 이용하시더라도 횟수를 많이 하시는 게 좋습니다.

운동 목적이 단순 풀업 횟수 증가인지, 상체 근력 향상인지 정확하게 알 순 없지만,
같은 동작의 풀업 반복만으로 목표를 달성하시기에는 한계가 있습니다.
따라서 추가적인 그립(넓고 좁게)을 다양하게 하고, 어깨 근육과 등배 근육을 강화하는 운동을 병행하실 것을 추천드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.