안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 최종환 입니다.

무릎이 아프시군요!
운동중에서 순간 속도가 가장빠른 운동이며
우리 신체중 한쪽을 많이 사용하는 대표적인 운동입니다.

한쪽을 많이 사용하니 몸의 균형이 비틀어질 수 있고 허리나 무릎 등의 관절에 무리가 오기 쉽고
특히 시합을 할 때 과격하고 균형에 맞지않는 자세가 자주 발생하게되어 무릅,발목,척추,어깨 등의
관절에 무리가 가기 쉽습니다.

지금의 증상도 연습이나 시합중 순간정지동작이 많기 때문에 무릅관절주위의 인대,
근육.관절에 무리한 힘이 가해져서오는 통증입니다.

운동을하기전에 충분한 준비운동과 끝나고나서 마무리운동을
충분히하여 과하게 사용된 근육과 인대 관절들을
충분히 풀어주시기 바랍니다.

평소에도 스트레칭과 강화운동을 하여주기 바랍니다.

감사합니다.