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건강Q&A

질문

어깨 근육이 자주 뭉쳐있고 금방 피로해줘요

어깨 근육이 자주 뭉쳐있고 금방 피로해줘요

답변

Re : 어깨 근육이 자주 뭉쳐있고 금방 피로해줘요
최종환
최종환 [의사] 엘레나의원
하이닥 스코어: 99
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2016.08.30
안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 최종환 입니다.

피로감이 많고 어깨부위 근육이 자주 뭉치시는군요!

1. 스트레스
2. 경추의 문제(목디스크,경추 부정렬)
3. 직업의 업무나 자세의 문제 입니다

과도한 스트레스는 전신에 작용하지만 특히 목부위의 근육에 작용을 잘합니다.
컴퓨터를 계속 사용하는 직업이나 경직되어있는 경추신경 5,6,7,8의 이상은
어깨부위 긴장(뭉침),통증,마비감을 유발시킬 수 있습니다

특히 경추부위에는 3곳의 교감신경절이 있어 계속 경추신경에 압박을 받으면 교감신경에 영향을 받아
만성피로감등 여러가지 증상이 올수있습니다

1. 체중조절과 운동
2. 수면시간 조절( 저녁 11시이전에 취침)
3. 적절한 스트레스해소
4. 경추의 이완,강화운동을 지속적으로 시도해 보시기 바랍니다
개선되지않으면 통증의학과 정형외과에 방문하시어 상담하시기 바랍니다

감사합니다!

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.