질문
스트레스 증상?
요새 스트레스를 좀 많이 받고 있습니다.
어느 날 부턴가 스트레스를 좀 받으면
머리가 살짝 아프고 몸이 긴장을 했는지 힘이 좀 들어가고
혈액순환이 안되는 느낌이 나고 숨을 크게 쉬어도 시원하지가 않고
어쩔땐 피부에 벌겋게 뭐가 뭉쳐있기도 하고 가슴에 통증이 올때도 있기도 합니다.
시간이 좀 지나면 몸도 시원해지고 정상적으로 돌아오기는 한데
이런 증상이 자주 생기니까 불안해집니다.
약을 먹어야 하는 것인지 아니면 스트레스를 풀어야 하는 것인지
또는 운동을 하면 좋은 것인지 의견을 구하고 싶습니다.
답변
Re : 스트레스 증상?
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 정건 입니다.
스트레스를 만히 받으면 심리적인 증상과 신체적인 증상이 나타날 수 있습니다.
먼저 스트레스를 피하거나 줄일 수 있는 방법을 찾아보십시요.
스트레스를 받을 때는 잘 먹고 잘 자는 것이 중요합니다.
적당한 운동도 도움이 됩니다.
술이나 부담되는 만남은 줄이는 것이 좋습니다.
대부분의 스트레스들은 약물치료 없이 극복이 가능합니다.
감사합니다.
스트레스를 만히 받으면 심리적인 증상과 신체적인 증상이 나타날 수 있습니다.
먼저 스트레스를 피하거나 줄일 수 있는 방법을 찾아보십시요.
스트레스를 받을 때는 잘 먹고 잘 자는 것이 중요합니다.
적당한 운동도 도움이 됩니다.
술이나 부담되는 만남은 줄이는 것이 좋습니다.
대부분의 스트레스들은 약물치료 없이 극복이 가능합니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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