안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 배성범 입니다.

수면무호흡증이 가위에 눌리는 때와 항상 일치한다면 전형적인 수면무호흡증은 아니며 가위눌림의 양상은 사람에따라 다 다릅니다.사람의 생존본능은 상당히 강력하기 때문에 가위에 눌린 상황에서도 항상 생명을 유지하는 힘이 작용합니다.

다만 가위눌림을 유발하는 스트레스의 무의식적인 부분까지 명확하게 알고 풀어주지 않으면 가위눌림으로 인한 수면질의 저하가 또다른 스트레스로 작용해 악순환을 돌게됩니다.

꾸준한 운동과 식이조절을 통해 체중을 조금 줄여보시고 일단은 옆으로 누워서 자보는 것도 조금 도움이 됩니다.

강박증약을 처방해주시는 주치의 선생님과 잘 상의하셔서 스트레스의 근원을 알아보는 심층심리상담을 병행해 보세요.

감사합니다.