안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 고완규입니다.

카페인 섭취는개인차가 좀 있습니다.
미국 협회에 따르면 하루 최대 인스턴트커피 4~5잔, 하루 카페인 권장량은 300~400mg으로 정해두고 있다고 합니다.
특히 카페인 부작용에 취약한 아이들의 경우는 증상이 과도하게 나타날수는 있습니다.
카페인은 잔틴 성분도 들어있고 해서 피곤을 풀어주고,,집중력을 높이는 좋은 작용도 있는 반면,,심박동수를 증가시키는 작용을 해서 예민한 사람은 느낄수 있습니다.
카페인을 과다섭취 할 경우 증상이 나타날수 있는데.
불면증, 신경과민, 두통, 심박급속증, 부정맥 및 어지러움,,매스꺼움 속쓰림 등의 증상이 나타날수 있으니 예민한 분은,,과다섭취를 피하는것이 좋습니다.

감사합니다.