질문
저번에 사춘기증상일까요?라고 상담했었는데요
저번에 사춘기 증상일까요?라고 상담을 했었는데요 평소 화를 내지 않을 때는 학교생활이라든지 평소생활은 매우 괜찮습니다. 하지만 화를 자주 내는데요.... 예전부터 화를 쉽게 잘 낸다고 많이 혼났었는데요 최근에는 많이 나아 진것 같다는 소리를 들었었는데 이제 고삼이 되어서 더 예민해져서 그런지 좀 더 쉽게 화를 내는 것 같습니다. 부모님과 같이 병원에 가보기는 겁이나고요, 혼자서 스스로 마음가짐을 바꾸거나 좀 더 화를 덜 낼 수 있는 방법은 없을까요? 자꾸 저 스스로가 이 일로 스트레스를 많이 받게 됩니다
답변
Re :저번에 사춘기증상일까요?라고 상담했었는데요
안녕하세요? 하이닥 정신건강의학과 상담의 정건 입니다.
학교 생활은 괜찮고 친구들과도 잘지내는데 집에서 화를 자주내는 경우는...
스트레스를 집에서 푼다고 볼 수 있습니다. 학교 생활에서 받는 스트레스를 믿을만한 가족들에게 풀고 있는 경우가 있습니다.
이제 고3이 되시는군요. 스트레스를 많이 받으시겠습니다.
시간이 없더라도 가벼운 운동이나 스트레칭을 자주 해보세요. 도움이 될 수 있습니다.
가족들에게 화를내고 후회가 된다면 그것 또한 스트레스가 됩니다.
본인이 스트레스를 받고 있다는 것을 인정하시고 화를 내지 않고 자신의 감정을 표현하는 연습을 해보세요.
아무리 힘든시간도 지나갑니다. 잘 견뎌내세요.
학교 생활은 괜찮고 친구들과도 잘지내는데 집에서 화를 자주내는 경우는...
스트레스를 집에서 푼다고 볼 수 있습니다. 학교 생활에서 받는 스트레스를 믿을만한 가족들에게 풀고 있는 경우가 있습니다.
이제 고3이 되시는군요. 스트레스를 많이 받으시겠습니다.
시간이 없더라도 가벼운 운동이나 스트레칭을 자주 해보세요. 도움이 될 수 있습니다.
가족들에게 화를내고 후회가 된다면 그것 또한 스트레스가 됩니다.
본인이 스트레스를 받고 있다는 것을 인정하시고 화를 내지 않고 자신의 감정을 표현하는 연습을 해보세요.
아무리 힘든시간도 지나갑니다. 잘 견뎌내세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.