안녕하세요. 하이닥  가정의학과 상담의 이승화 입니다.

1. 남학생인데 너무 마르셔서 걱정이 많은 것 같습니다.

2. 일단 지금 현재 키 162cm, 몸무게 40kg이라면
체질량지수(BMI) 15로 저체중입니다.
따라서 체중이 조금 더(대략 5~10kg정도) 찌시는게 나을듯 합니다.

3. 일단 가장 좋은 방법은 올바른 영양식으로
식이섭취를 다소 증량하는게 좋을 듯 싶습니다.

4. 팔굽혀펴기는 크게 도움이 되지 않습니다.
차라리 조깅, 수영 등의 유산소운동을 하시는게 도움이
되겠습니다.

5. 상담자 분의 마음은 충분히 이해하나, 이 경우 빨리 살을 찌우는 것은
도움이 전혀 되지 않습니다.
한달에 1kg정도 체중을 증량한다고 생각하십시오.

6. 대개의 경우는 걱정할 필요가 없으나 드물게
내분기계(특히 갑상선) 질환이 있는 경우도 체중이
쉬이 증량되지 않는 경우가 있습니다.

따라서 식이증량과 함께 유산소 운동을 병행하는 데도
체중이 늘지 않는다면
가까운 병의원을 내원하시는 것이 도움이 되겠습니다.

상담자 분에게 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.