안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 배성범입니다.

질문 순서대로 답변 드립니다.

1.망상의 가장 특징적인 요소는 스스로 망상이 아닌 실제라고 믿는 정도가 너무 확고해 주변에서 그건 망상이야 라는 반응을 보일 때 진심으로 화를 낼 정도로 자기 생각에 빠져 있는 것입니다. 또 공상과 상상은 팍팍한 현실에서 잠시 벗어나 즐기는 정신의 유희 같은 것으로 너무 빠져들지만 않는다면 대학원 과정으로 복잡한 머리를 식혀주는 역할을 할 수도 있습니다. 다만 수면시간이 늦춰짐으로 인해 하루의 시작부터 활기있게 하지 못하는 것은 염려가 되는 부분이지만 인터넷을 줄이고 상상에 할애하던 정신적 에너지를 다른 집중할 만한 대상에 쏟는다면 적절한 시간에 잠이 와서 자연스럽게 기존의 수면리듬을 찾을 수 있을 것입니다.

2.현대과학의 한계상 뇌의 구조를 보는 것은 아직 뉴런 차원까지 세밀하지 못하며 기능을 보는 검사 또한 특정부위가 특정활동때 활성화 되는 여부를 보는 것에 그칩니다. 

3.자가면역질환이나 영양결핍의 경우에도 피로와 무기력이 동반될 수 있지만 다른 전신의 증상 즉 말그대로 전체적인 신체상의 문제를 유발하며 특히 눈에 보이는 피부의 이상이 두드러지게 마련입니다. 갑상선 호르몬의 이상이 있을 때는 눈에 띄는 신체상의 문제 없이도 무기력감을 느낄 수 있기에 기본적으로 갑상선과 관련된 간단한 혈액검사는 대개 건강검진에 포함되어 있으니 국가검진이나 입영신검 등에서 결과를 확인할 수도 있습니다. 

다른 원인이 일단 배제된다면 심리적인 스트레스를 현재 느끼는 불편감의 원인으로 놓고 봤을 때 망상이라고 부르는 생각의 내용이 타인의 시선을 통해 나의 존재를 찾으려는 것에서 비롯되는 부분이 있으며 그런 성향은 누구나 가지고 있는 것이기 때문에 특별히 노력을 기울여 자신의 존재를 내면에서 찾는 명상이나 마음챙김수련과 같은 활동이 의미가 있는 것입니다. 심리상담을 통해 자신의 타고난 기질이나 나만의 성향에 대해 이해의 폭을 넓혀가는 것과 스스로 차분하게 자신의 내면을 관찰하는 명상과 같이 좀 더 깊이있는 활동에 정신적 에너지를 쏟아 볼 것을 권해드립니다.

감사합니다.