Re: 심리적 과정에 대한 이해?

질문

심리적 과정에 대한 이해?

2010.03.25

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SMART TAG : 뇌, 정신건강의학과, 적응장애

- 상담내용 :
안녕하세요? 수고 많으십니다.

저번에 해주신 답변 잘 읽어보았습니다. 여태까지 들었던 답변 중에서 가장 자세하고, 제 상태를 잘 파악하시고 계신것 같습니다. 선생님께 믿음이 생기네요.^^ 요즘은 저번에 질문드렸을때 보다 상태가 좋아진 것 같습니다. 그래도 아직까지는 단어를 보면 스트레스를 받으며 약간의 좌절을 느끼곤 합니다. 제 생각에는 제 몸이 항상 그걸 경계하고 두려워하다가 그런 단어를 보면 스트레스를 받는것 같은데요.
저번에 자살이란 단어에 집착을 하는 것에 관해 답변해주신 내용중에 궁금한사항이 있어서 질문드립니다.

답변내용 中 "하지만 한번 형성된 방어과정은 그 자체로 지속성이 있기 때문에, 자신의 심리적인 과정에 대한 이해가 필요합니다. 그런 과정을 통하여 자신의 억압되거나, 억제된 감정이나 생각들이 보다 자유로와지고, 굳이 마음 속 깊은 곳으로 밀어넣어야하는 방어의 필요성이 없어지면, 방어에 사용되던 심리적 에너지가 풀려나와 나에게 정신적인 생동감, 신체적인 활력을 줄 수 있겠지요.-

멈추어지거나 지체되었던 정상 성장 발달과정(심리적인 측면)에 대한 이해와 촉진이 필요할 것으로 보입니다. 그런 과정에서 강박적인 현상이나 집착이 사라질 수 있을 것으로 보입니다. 필요하면 증상조절을 위해서 약물치료를 병행해야할 수도 있습니다. 이런 경우 쓰는 약들은 중독성이 있거나 몸에 나쁘지 않기 때문에 큰 걱정없이 쓸 수 있고 안전하니 필요이상으로 두려움을 가질 필요는 없겠습니다."

한번 형성된 방어과정은 그 자체로 지속성이 있으므로 심리적 과정에 대한 이해가 필요가 하다고 하셨는데요. 구체적으로 어떻게 제가 행동해야 한다는 것인가요? 정신과 치료가 필요하다는 뜻이신가요??? 정신과 치료 말고도 저 스스로 어떤 생각을 가지면 좋을까요?

답변

Re: 심리적 과정에 대한 이해?

장홍석[] 장홍석

하이닥 스코어: 3

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안녕하세요, 하이닥 정신과 상담의 장홍석 입니다.

도움이 되었다니 다행입니다.

제가 쓴 글이지만 다시 읽어보니 이해하기가 쉽지 않을 것 같네요.

자신의 방어과정에 대한 이해라는 것은, 쉽게 말하면 '나는 어떤 사람인가?'에
대한 질문에 답을 하는 과정과 비슷합니다. 왜냐하면 그러한 방어기제가 자신의 성격적인 특성을 표현해주기 때문입니다.

그러면 무엇을 방어하겠습니까? 겉으로 그냥 표현되고 경험되면 안되는
부끄럽거나, 위험한 자신의 무의식적인 환상이나 충동들을 방어하는 것입니다. 그렇게 자신의 무의식적인 마음의 심층과 외적인 현실을 중재하고,
조정하는 것이 방어기제입니다.

그래서 이러한 방어기제가 얼마나 효율적이고, 세련되어 있는가에 따라서
심적인 고통이나 현실적응, 자신에 대한 스스로의 태도나 시선이 달라지겠지요.

제가 말한 부분은 바로 이런 부분입니다. 살아가면서 여러 대인관계의 경험을
통해서, 또는 좋은 책을 읽음으로써, 강의를 통해서, 또는 이러한 질문과 답변을 통해서 자신에 대해서 발견하고 알아나갈 수 있습니다. 꼭 정신치료만을 통해서 가능한 것은 아닙니다.

하지만, 정신치료는 그러한 이해 과정을 목적으로 하는 치료과정인만큼 치료자와 환자 양자 모두가 그 시간만큼은 자신의 내면에 대한 이해를 위해서 최선을
다하니 더 큰 효과가 있겠지요.

어떤 방법을 선택할 것인지 또한 님의 자유입니다. 제 입장에서는 님이 자신이
원하는 선택을 할 수 있도록 충분한 정보를 제공하고 싶을 따름입니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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