안녕하세요

코 세척 시 중이염을 막기 위해 세척액을 강하게 주입하거나 침을 삼키지 말고
아~ 소리를 내야 하며, 따가움을 피하기 위해 인체 체액과 농도가 같은 멸균된 0.9% 생리식염수를 미지근하게 사용해야 합니다.


건승하세요

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
코 세척의 부작용과 안전한 방법
1. 흔한 부작용 및 주의사항
코 점막 자극:
농도가 너무 높거나 낮은 소금물 사용 시 따가움이나 건조함 발생 가능.
민감한 점막을 가진 사람은 자극이 더 심할 수 있음.
중이염 위험:
세척액이 외이도로 흘러들어가면 감염 위험 증가.
고개를 기울이고 입을 벌린 상태에서 세척해 귀에 들어가지 않도록 주의.
코 붓기:
과도한 압력이나 빈번한 세척으로 점막 손상 시 부종 발생 가능.
2. 안전한 코 세척 방법
용액 선택:

멸균생리식염수(0.9% 염화나트륨) 사용 권장.
직접 제조 시: 증류수에 정제 소금 9g을 1L 물에 녹여 0.9% 농도로 맞출 것.
천일염 사용 금지: 아메바 감염 위험 있음.
세척 횟수:

하루 1~2회가 적당. 과도한 세척은 점막을 건조하게 만듦.
올바른 자세:

고개를 한쪽으로 기울이고 세면대에 숙인다.
입을 벌려 구호흡을 유지하며 "아" 소리를 내면 압력 조절이 쉬움.
용액을 한쪽 콧구멍으로 천천히 주입해 반대쪽 콧구멍으로 배출시킴.
도구 관리:

세척기나 네티팟은 사용 후 끓는 물로 소독해 세균 번식 방지.
3. 비염 관리 효과
알레르기 물질 제거: 먼지, 꽃가루 등 알레르기 유발 물질을 씻어내 재채기, 콧물 완화.
점액 배출 촉진: 코막힘 해소에 도움.