질문
답변
Re : 여러개의 영양제를 한입에 삼킬때 그 중 하나가 설사를 유발한다면 같이 먹은 영양제들은 다 흡수가 안되나요?
안녕하세요
특정 성분이 설사를 유발하면 장의 운동 속도가 빨라져
함께 복용된 다른 영양제들도 충분히 흡수되지 못한 채 몸 밖으로 배출될 가능성이 큽니다.
건승하세요
특정 성분이 설사를 유발하면 장의 운동 속도가 빨라져
함께 복용된 다른 영양제들도 충분히 흡수되지 못한 채 몸 밖으로 배출될 가능성이 큽니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 여러개의 영양제를 한입에 삼킬때 그 중 하나가 설사를 유발한다면 같이 먹은 영양제들은 다 흡수가 안되나요?
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
여러 영양제를 한 번에 복용할 때 그중 하나(예: 마그네슘, 비타민C 고용량 등)가 장 자극을 일으켜 설사가 발생하면 설사 시작 전까지 위와 소장 상부에서 이미 일부 흡수가 이루어지지만, 설사가 빠르게 진행되면 소장 하부와 대장에서의 흡수 시간이 단축되어 함께 복용한 다른 영양제(특히 지용성 비타민 A·D·E·K, 미네랄 등)의 흡수율이 상당 부분 저하될 수 있으므로 설사를 유발하는 영양제는 따로 시간대를 분리하거나 용량을 줄여 복용하고, 전체적으로 영양제를 3~4개 이상 한 번에 삼키기보다는 식사와 함께 2~3회로 나누어 먹는 것이 흡수율을 높이는 데 훨씬 효과적입니다.
여러 영양제를 한 번에 복용할 때 그중 하나(예: 마그네슘, 비타민C 고용량 등)가 장 자극을 일으켜 설사가 발생하면 설사 시작 전까지 위와 소장 상부에서 이미 일부 흡수가 이루어지지만, 설사가 빠르게 진행되면 소장 하부와 대장에서의 흡수 시간이 단축되어 함께 복용한 다른 영양제(특히 지용성 비타민 A·D·E·K, 미네랄 등)의 흡수율이 상당 부분 저하될 수 있으므로 설사를 유발하는 영양제는 따로 시간대를 분리하거나 용량을 줄여 복용하고, 전체적으로 영양제를 3~4개 이상 한 번에 삼키기보다는 식사와 함께 2~3회로 나누어 먹는 것이 흡수율을 높이는 데 훨씬 효과적입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 여러개의 영양제를 한입에 삼킬때 그 중 하나가 설사를 유발한다면 같이 먹은 영양제들은 다 흡수가 안되나요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
여러 개의 영양제를 동시에 삼켰을 때, 그 중 하나가 설사를 유발한다면 다른 영양제들의 흡수에 영향을 줄 수는 있지만, 모두 흡수가 안 되는 것은 아닙니다.
여러 개의 영양제를 동시에 삼켰을 때, 그 중 하나가 설사를 유발한다면 다른 영양제들의 흡수에 영향을 줄 수는 있지만, 모두 흡수가 안 되는 것은 아닙니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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