질문
활성형 비타민b군은 공복과 식후 중 언제가 흡수율이 높은가요?
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청년(20~30대),
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안녕하세요
일반 비타민b는 수용성이라서 공복에 섭취해야 흡수율이 좋다고 들었습니다.
그런데 활성형 비타민b는 지용성으로 성질이 바뀌었다고 하는데요.
지용성 비타민은 식후 섭취해야 흡수가 잘된다고 들었습니다.
그럼 활성형 비타민b군의 경우는 원래는 수용성이지만 지용성으로 바뀌었으니까
식후 섭취가 흡수율이 더 좋은지
아니만 원래 비타민b 처럼 공복섭취가 흡수율이 더 좋은지 알고 싶습니다.
혹은 언제 먹든 상관 없을까요?
답변 주시면 고민 해결에 큰 도움이 될 것 같습니다.
답변
Re : 활성형 비타민b군은 공복과 식후 중 언제가 흡수율이 높은가요?
안녕하세요. 하이닥 상담약사 김소연입니다.
식전 식후 언제 드시더라도 안드시는 것보단 좋습니다. 단, 더 높은 흡수율을 원하신다면 음식물을 섭취하고 영양분을 흡수하기 위에 체내가 가장 활성화 된 시간인 식후30분에 드시는 것이 좋으며, 드시는 다른 병원약이 있다면 함께 드셔도 되십니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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