질문
피부트러블
한달정도 피부트러블이 계속되는데 오른쪽광대 오른쪽턱 왼쪽턱 (입꼬리 양끝 아래쯤)에 집중되있어요
유분도 수분도 부족한 편이라 가끔씩 한두개 정도 나긴했었는데 이렇게 지속적으로 세네개씩 나고 가라앉을만하면 또나고
곰곰히 생각해보니까 한달쯤 전부터 회사 급식이 취소되고 매일 배달음식을 시켜먹어서 뭔가 영양이 부족한게 아닌가싶더라구요 아무래도 채소를 거의 못먹어서 그런가싶어요
그래서 영양제를 챙겨먹을까하는데 비타민 b c d 오메가3 등등 많은데 어떤걸 먹어야되는지 모르겠어요 추천부탁드려요
아 기본적으로 아침에 출근하고 저녁에 퇴근해서 해 볼 일이 거의 없고 사무직이라서 계속 앉아있습니다 운동도 안하고있고 변비있고 생리통이 좀 심합니다
답변
Re : 피부트러블
안녕하세요, 하이닥 상담약사 이문우 입니다.
네...
일단 기본은 유산균을 먼저 복용하시고요...
요즘은 활성비타민이좋아요...삐군이 많으 것으로요...
그리고 비타민 디와 오메가 정도 해서...총 4가지 정도를 순서대로 복용 하시면 되겟어요...
감사~~^^
네...
일단 기본은 유산균을 먼저 복용하시고요...
요즘은 활성비타민이좋아요...삐군이 많으 것으로요...
그리고 비타민 디와 오메가 정도 해서...총 4가지 정도를 순서대로 복용 하시면 되겟어요...
감사~~^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 피부트러블
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
수분섭취를 잘해주시고,술,밀가루음식,커피등은 피해주시기바랍니다.
계속적인 증상지속시 피부과내원후 전문의진료를 받아보시기바랍니다.
비타민b영양제보충은 피부염,빈혈,구내구강염,피로에 도움이됩니다.
또한 변비,생리통등 여성유산균을 공복시 챙겨드시기바랍니다.
도움이 되시기바랍니다. 감사합니다.
수분섭취를 잘해주시고,술,밀가루음식,커피등은 피해주시기바랍니다.
계속적인 증상지속시 피부과내원후 전문의진료를 받아보시기바랍니다.
비타민b영양제보충은 피부염,빈혈,구내구강염,피로에 도움이됩니다.
또한 변비,생리통등 여성유산균을 공복시 챙겨드시기바랍니다.
도움이 되시기바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
관련 상담