질문
복용방법및 순서
*복용중인영양제*
1. 이소플라본 [천연이소플라본농축 1정당50mg함유]
2. 루테인오메가3 [오메가600mg/루테인20mg/비타민E-13.2mga(120%)/비타민A-84ugre(120%) 함유]
3. 비타민D 2000IU [B1-1.2mg/B2-1.4mg/B6-1.5mg/BD-50ug/니이아신15mg /비오틴30ug/아연8.5mg/엽산400mg
/판토텐산5mg(100%) 함유]
4.감마린놀렌산 보라지오일 [하루1정으로 240mg 섭취]
*병원처방약*
1. 종근당 이모튼캡슐
2. 조인스정200mg
[복용처방-아침에각1정씩, 저녁에 조인스정1정]
여자이고. 50세에 접어듭니다.
이렇게 같이 복용하면 무리는 없는지요~?
여기에 칼슘과 마그네슘 추가해서 아침,점심,저녁 나누어서 효율적으로 먹는방법 알려주시면 감사하겠습니다~^^
혹시나 추가하면좋은 영양제가있나요? 있다면 그것도 포함해서 복용순서 알려주세요~^^
답변
답변
안녕하세요, 하이닥 상담약사 김한나 입니다.
영양제가 천연이 포함되어 있더라도 하나씩 추가하면서 내몸의 반응을 관찰하시는 것이 가장 이상적입니다.
오메가쓰리는 600미리이상이므로 용량은 괜찮으나 어디서 추출했는지,DHA.EPA 함량은 얼마인지 등도 살펴보시는게 좋습니다.
감마리놀렌산이 항염증작용이 있어서 관절염 치료에 도움을 주기위해 드실 수는 있으나, 함께 드셨을때 어지러운 증상이 있다면 용량을 줄이거나 둘 중 한가지만 드시는 것이 좋겠습니다.
함께 드실 칼슘과 마그네슘은 2대1 비율로 되어있으며 위장장애가 없으며 위에 좋고 흡수율도 좋은 것으로 비타민디와 같이 드시면 흡수율에 더 도움이 되겠습니다.
도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
영양제가 천연이 포함되어 있더라도 하나씩 추가하면서 내몸의 반응을 관찰하시는 것이 가장 이상적입니다.
오메가쓰리는 600미리이상이므로 용량은 괜찮으나 어디서 추출했는지,DHA.EPA 함량은 얼마인지 등도 살펴보시는게 좋습니다.
감마리놀렌산이 항염증작용이 있어서 관절염 치료에 도움을 주기위해 드실 수는 있으나, 함께 드셨을때 어지러운 증상이 있다면 용량을 줄이거나 둘 중 한가지만 드시는 것이 좋겠습니다.
함께 드실 칼슘과 마그네슘은 2대1 비율로 되어있으며 위장장애가 없으며 위에 좋고 흡수율도 좋은 것으로 비타민디와 같이 드시면 흡수율에 더 도움이 되겠습니다.
도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.