1.고려은단비타민c1000 제품 하루 한알 한번이나 한알 두번먹는거와(메가도스는 아직생각없습니다) 에스터c 하루 한번먹는거 둘중에 어느걸 추천하시나요 가격배제하구요 효과면에서 하나딱골라서 간편하게 먹고싶어서요..(부모님도 드시게할생각이라)

2.종합비타민에 무기셀레늄250mcg포함된 제품을 먹고있는데요 무기셀레늄과 비타민c는 한시간정도 텀을 두라고하던데 에스터c도 마찬가지인가요??어디에서는 메가도스(고용량)아니면 텀안둬도 상관없다고하고 헷갈리네요 ㅠ고용량이 어느정도인가요

3.오메가3 현재 캐나다직수입?epa dha합 1200제품 엔쵸비오메가3섭취중(인터넷에파는거)인데요 건강기능식품마크는 있구요 캐나다산오메가3믿을만한가요??
꾸준히먹을제품찾는데 이거게속 먹어도될까요 가격이 저렴해서 아니면 캘리포니아골드크릴오일500mg한알이나1000mg짜리 한알 생각중인데 어느게 더나을까요?크릴오일500mg 한알로는 부족하겟죠??