안녕하세요, 하이닥 상담약사 손경호입니다.

1. 오메가3, 오메가6는 모두 건강한 몸을 유지하기 위해 식품으로 꼭 섭취해야하는 영양소입니다. 식사 형태가 서구화되면서 소고기, 돼지고기, 가금류의 비중이 커져 오메가3 지방산의 섭취가 부족한 사람이 많습니다. 오메가6는 비교적 식품으로 많이 섭취되는 편이지만 오메가3는 부족한 상황이라 일반적으로는 오메가 3만 추가로 섭취하도록 하고 있습니다.
연구에 의하면 서구화된 식사에서 보통 오메가6와 오메가3의 비율은 15~16:1 정도지만 건강한 오메가6와 오메가3의 섭취 비율은 1~4:1 입니다. 따라서 오메가3를 보충함으로써 이러한 권장 섭취 비율을 맞출 수 있습니다.

복용중인 오메가3가 떨어지면 선물받은 3-6-9 제품을 드셔도 좋습니다. 오메가9는 3, 6을 섭취하면 몸에서 생성되는 편이라 따로 복용할 필요는 없어요. 식사를 잘하고 계시다면, 오메가 3만 드시는 것을 권유합니다.

2. 쏘*메토와 심방세동의 영향은 보고된 것이 거의 없습니다. 안심하고 드셔도 됩니다.

3.무리되는 제품은 없습니다. 비타민류와 아*나민제품은 성분이 겹치므로 둘 중에 하나만 드시는 것이 바람직하고, 코*텐은 50mg이상 함유된 제품을 드시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.