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Re : 카페인에 예민하면 콤부차도 피하는 게 좋나요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
콤부차는 기본적으로 홍차·녹차를 발효해서 만든 음료라서 원료에 따라 카페인이 남아 있을 수 있습니다. 따라서 카페인에 예민해서 두근거림 같은 증상이 생기는 분이라면 주의가 필요해요.
콤부차는 기본적으로 홍차·녹차를 발효해서 만든 음료라서 원료에 따라 카페인이 남아 있을 수 있습니다. 따라서 카페인에 예민해서 두근거림 같은 증상이 생기는 분이라면 주의가 필요해요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 카페인에 예민하면 콤부차도 피하는 게 좋나요?
안녕하세요
콤부콤부차는 홍차·녹차 발효로 소량의 카페인이 남아 있어
카페인에 예민하다면 디카페인 표시 제품을 선택하거나 섭취를 제한하는 것이 안전합니다.
건승하세요
콤부콤부차는 홍차·녹차 발효로 소량의 카페인이 남아 있어
카페인에 예민하다면 디카페인 표시 제품을 선택하거나 섭취를 제한하는 것이 안전합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 카페인에 예민하면 콤부차도 피하는 게 좋나요?
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
콤부차는 홍차나 녹차를 발효시켜 만들기 때문에 발효 과정을 거치더라도 원료 차엽에 포함된 카페인이 완전히 사라지지 않고 일부 남아있어 카페인에 예민하신 분은 가슴 두근거림이나 불안감, 불면 등의 증상이 유발될 수 있습니다. 보통 콤부차 한 잔에는 일반 아메리카노나 녹차보다는 적지만 약 10~15mg 내외의 카페인이 함유될 수 있으므로 예민하신 편이라면 주의가 필요하며, 특히 발효를 위해 사용하는 녹차, 홍차, 백차 등의 원료 종류나 Brew 방식에 따라 잔여 카페인 함량에 차이가 날 수 있습니다. 따라서 카페인에 민감하여 부작용이 우려된다면 제품 포장재의 원재료명과 카페인 함량 표기를 반드시 확인하시고 디카페인(Decaf) 표시가 명확히 기재된 제품을 선택하시거나 루이보스, 허브티 기반의 디카페인 콤부차를 섭취하시는 것이 안전합니다.
콤부차는 홍차나 녹차를 발효시켜 만들기 때문에 발효 과정을 거치더라도 원료 차엽에 포함된 카페인이 완전히 사라지지 않고 일부 남아있어 카페인에 예민하신 분은 가슴 두근거림이나 불안감, 불면 등의 증상이 유발될 수 있습니다. 보통 콤부차 한 잔에는 일반 아메리카노나 녹차보다는 적지만 약 10~15mg 내외의 카페인이 함유될 수 있으므로 예민하신 편이라면 주의가 필요하며, 특히 발효를 위해 사용하는 녹차, 홍차, 백차 등의 원료 종류나 Brew 방식에 따라 잔여 카페인 함량에 차이가 날 수 있습니다. 따라서 카페인에 민감하여 부작용이 우려된다면 제품 포장재의 원재료명과 카페인 함량 표기를 반드시 확인하시고 디카페인(Decaf) 표시가 명확히 기재된 제품을 선택하시거나 루이보스, 허브티 기반의 디카페인 콤부차를 섭취하시는 것이 안전합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 카페인에 예민하면 콤부차도 피하는 게 좋나요?
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 서정욱입니다.
카페인에 민감해서 가슴 두근거림이 생기는 편이라면 콤부차도 주의해서 드시는 것이 좋습니다. 콤부차는 홍차나 녹차를 원료로 만드는 경우가 많아 발효 후에도 일정량의 카페인이 남아 있을 수 있습니다.
제품마다 카페인 함량 차이가 크므로 성분표를 확인하는 것이 가장 좋고, 카페인에 매우 예민하다면 디카페인 또는 무카페인 제품인지 확인해서 선택하는 편이 안전합니다.
처음 드신다면 소량만 섭취해 보고 두근거림, 불면, 속쓰림 등이 나타나는지 확인하세요. 증상이 생긴다면 해당 제품은 피하는 것이 좋습니다.
카페인에 민감해서 가슴 두근거림이 생기는 편이라면 콤부차도 주의해서 드시는 것이 좋습니다. 콤부차는 홍차나 녹차를 원료로 만드는 경우가 많아 발효 후에도 일정량의 카페인이 남아 있을 수 있습니다.
제품마다 카페인 함량 차이가 크므로 성분표를 확인하는 것이 가장 좋고, 카페인에 매우 예민하다면 디카페인 또는 무카페인 제품인지 확인해서 선택하는 편이 안전합니다.
처음 드신다면 소량만 섭취해 보고 두근거림, 불면, 속쓰림 등이 나타나는지 확인하세요. 증상이 생긴다면 해당 제품은 피하는 것이 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 카페인에 예민하면 콤부차도 피하는 게 좋나요?
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 손형우입니다.
네, 카페인에 민감해서 두근거림이 생기는 편이라면 콤부차도 성분을 확인하는 게 좋습니다. 홍차·녹차로 만든 콤부차는 발효 과정에서 카페인이 일부 줄어들더라도 완전히 없어지지는 않습니다. 실제 제품에 따라 카페인 함량 차이가 꽤 큽니다. 따라서 평소 카페인 때문에 심장이 두근거린다면 '디카페인' 또는 '카페인 무첨가'라고 명확히 표시된 제품을 고르는 것이 가장 안전합니다.
네, 카페인에 민감해서 두근거림이 생기는 편이라면 콤부차도 성분을 확인하는 게 좋습니다. 홍차·녹차로 만든 콤부차는 발효 과정에서 카페인이 일부 줄어들더라도 완전히 없어지지는 않습니다. 실제 제품에 따라 카페인 함량 차이가 꽤 큽니다. 따라서 평소 카페인 때문에 심장이 두근거린다면 '디카페인' 또는 '카페인 무첨가'라고 명확히 표시된 제품을 고르는 것이 가장 안전합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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