질문
극심한 답답한 증상
지난주 화요일쯤 코를 풀어도 코가 나오지 않는 증상으로 답답함이 생겼습니다.
해당 증상은 이비인후과에서 약 먹으면서 증상을 완화시켰는데요.
그날 대변을 보는데 잔변감이 조금 있으니까 극도로 답답한 증상(화장실 문 닫혀있는 걸 못 견딜만큼 답답해지는 증상)이 나타났습니다.
계속 그런 건 아니고, 답답함이 유발되는 어떤 증상이 있으면 그렇게 되는 것 같아요.
최대한 답답함을 느낄만한 일을 하지 않고 있는데,
오늘도 매운 걸 먹고 변을 시원하게 보지 못했는데 극도의 답답함으로 굉장히 괴롭습니다.
해야 할 일이 많은데 신경이 온통 그 답답함에 매몰되어서 손에 잡히지가 않아요.
평소 이런 일 겪어본 적 없는데 어떻게 해야 할까요?
답변
Re : 극심한 답답한 증상
안녕하세요
극심한 답답함은 코막힘이나 잔변감 같은 신체 불편에서 촉발되지만 불안·긴장 반응이 겹쳐 증상이 확대되며,
호흡법·생활 관리로 완화할 수 있으나 반복되거나 체중 감소·흉통·호흡곤란 같은 증상이 동반되면 병원 진료가 필요합니다.
건승하세요
극심한 답답함은 코막힘이나 잔변감 같은 신체 불편에서 촉발되지만 불안·긴장 반응이 겹쳐 증상이 확대되며,
호흡법·생활 관리로 완화할 수 있으나 반복되거나 체중 감소·흉통·호흡곤란 같은 증상이 동반되면 병원 진료가 필요합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 극심한 답답한 증상
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
지금 겪는 극도의 답답함은 단순한 코막힘이나 잔변감만으로 설명되기보다는, 불안 반응이 겹쳐서 증상이 크게 증폭된 상태일 가능성이 있습니다.
생활 관리와 호흡 조절로 완화할 수 있지만, 반복된다면 반드시 전문 진료를 받아 원인을 확인하는 것이 필요합니다.
지금 겪는 극도의 답답함은 단순한 코막힘이나 잔변감만으로 설명되기보다는, 불안 반응이 겹쳐서 증상이 크게 증폭된 상태일 가능성이 있습니다.
생활 관리와 호흡 조절로 완화할 수 있지만, 반복된다면 반드시 전문 진료를 받아 원인을 확인하는 것이 필요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 극심한 답답한 증상
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 황준호입니다.
말씀하신 상황은 장 자체의 불편감이 불안·공황 반응을 촉발하는 패턴일 가능성이 있어 보입니다. 실제로 변이 시원하지 않거나 복부 불편감이 있을 때 불안이 심해지고, 답답함·숨이 막히는 느낌·갇힌 느낌 등이 함께 나타날 수 있습니다.
다만 갑자기 처음 생긴 증상이고 일상생활을 방해할 정도라면 단순히 ‘마음의 문제’라고 넘기지 말고 내과에서 변비·복부질환 등을 먼저 확인하고, 필요하면 정신건강의학과 상담도 받아보는 것이 좋습니다.
오늘은 매운 음식은 피하고 물을 충분히 마시면서 억지로 힘주지 말고, 가볍게 걷는 정도로 장운동을 도와주는 것이 좋습니다. 변비에서는 잔변감과 불완전 배변감도 흔하게 나타납니다. 그리고 답답함이 올라올 때 ‘이 느낌을 없애야 한다’고 계속 확인하거나 화장실·문 닫힌 공간을 피하는 행동은 오히려 불안을 강화할 수 있으므로, 천천히 호흡하면서 증상이 지나가도록 두는 연습을 해보는 것이 좋습니다.
말씀하신 상황은 장 자체의 불편감이 불안·공황 반응을 촉발하는 패턴일 가능성이 있어 보입니다. 실제로 변이 시원하지 않거나 복부 불편감이 있을 때 불안이 심해지고, 답답함·숨이 막히는 느낌·갇힌 느낌 등이 함께 나타날 수 있습니다.
다만 갑자기 처음 생긴 증상이고 일상생활을 방해할 정도라면 단순히 ‘마음의 문제’라고 넘기지 말고 내과에서 변비·복부질환 등을 먼저 확인하고, 필요하면 정신건강의학과 상담도 받아보는 것이 좋습니다.
오늘은 매운 음식은 피하고 물을 충분히 마시면서 억지로 힘주지 말고, 가볍게 걷는 정도로 장운동을 도와주는 것이 좋습니다. 변비에서는 잔변감과 불완전 배변감도 흔하게 나타납니다. 그리고 답답함이 올라올 때 ‘이 느낌을 없애야 한다’고 계속 확인하거나 화장실·문 닫힌 공간을 피하는 행동은 오히려 불안을 강화할 수 있으므로, 천천히 호흡하면서 증상이 지나가도록 두는 연습을 해보는 것이 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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