질문
아기 빈혈 예방 방법을 알 수 있을까요?
아기를 키우면서 빈혈이 걱정돼서 영양 섭취 방법에 대해 궁금증이 생겼어요. 아기 빈혈을 예방하려면 어떤 영양소가 특히 중요하고, 어떤 식품을 챙겨주는 게 좋아요? 철분이 많은 음식이나 보충제가 필요한지, 과유불급하게 먹으면 오히려 안 좋을 수도 있겠죠? 또, 일반적으로 아기들이 빈혈에 걸리지 않도록 일상에서 실천해야 할 수칙이나 조언도 알고 싶어요. 아기를 위한 건강한 식단을 꾸릴 때, 어떤 점을 주의하면 좋을지 구체적으로 설명해주실 수 있나요?
답변
Re : 아기 빈혈 예방 방법을 알 수 있을까요?
안녕하세요
아기 빈혈 예방은 철분, 비타민C, 엽산, B12를 균형 있게 섭취하고
철분 풍부한 이유식과 정기 검진으로 과잉 없이 관리하는 것이 중요합니다.
건승하세요
아기 빈혈 예방은 철분, 비타민C, 엽산, B12를 균형 있게 섭취하고
철분 풍부한 이유식과 정기 검진으로 과잉 없이 관리하는 것이 중요합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 아기 빈혈 예방 방법을 알 수 있을까요?
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
아기의 건강한 성장과 빈혈 예방을 위해 영양 관리에 관심을 가지시는 부모님의 마음에 깊이 공감합니다 아기 빈혈 예방을 위해 가장 핵심적인 영양소는 혈액 내 헤모글로블린을 만드는 철분이며 생후 6개월 전후가 되면 체내에 저장되었던 철분이 모두 고갈되므로 이 시기부터는 반드시 이유식을 통해 철분이 풍부한 소고기, 닭고기 같은 동물성 단백질과 진한 녹색 채소를 매일 충분히 섭취할 수 있도록 식단을 구성해야 합니다 철분의 체내 흡수율을 높이기 위해 비타민 씨가 풍부한 사과나 브로콜리 등을 식단에 함께 곁들여 주시는 것이 큰 도움이 되며 생우유는 장내 미세 출혈을 유발하고 철분 흡수를 방해하므로 돌 전 아기에게는 절대 먹이지 말고 돌 이후에도 하루 400에서 500밀리리터 이하로 제한해야 합니다 아울러 무분별한 고용량 철분 보충제 섭취는 오히려 아기의 위장 장애나 구토, 변비를 유발하고 타 영양소 흡수를 방해하는 과유불급의 부작용이 생길 수 있으므로 영양제 형태의 보충은 반드시 소아청소년과 전문의와 상담하여 혈액 검사 등으로 아기의 상태를 정확히 확인한 후 지침에 따라 안전하게 투여하시기를 권유드립니다
아기의 건강한 성장과 빈혈 예방을 위해 영양 관리에 관심을 가지시는 부모님의 마음에 깊이 공감합니다 아기 빈혈 예방을 위해 가장 핵심적인 영양소는 혈액 내 헤모글로블린을 만드는 철분이며 생후 6개월 전후가 되면 체내에 저장되었던 철분이 모두 고갈되므로 이 시기부터는 반드시 이유식을 통해 철분이 풍부한 소고기, 닭고기 같은 동물성 단백질과 진한 녹색 채소를 매일 충분히 섭취할 수 있도록 식단을 구성해야 합니다 철분의 체내 흡수율을 높이기 위해 비타민 씨가 풍부한 사과나 브로콜리 등을 식단에 함께 곁들여 주시는 것이 큰 도움이 되며 생우유는 장내 미세 출혈을 유발하고 철분 흡수를 방해하므로 돌 전 아기에게는 절대 먹이지 말고 돌 이후에도 하루 400에서 500밀리리터 이하로 제한해야 합니다 아울러 무분별한 고용량 철분 보충제 섭취는 오히려 아기의 위장 장애나 구토, 변비를 유발하고 타 영양소 흡수를 방해하는 과유불급의 부작용이 생길 수 있으므로 영양제 형태의 보충은 반드시 소아청소년과 전문의와 상담하여 혈액 검사 등으로 아기의 상태를 정확히 확인한 후 지침에 따라 안전하게 투여하시기를 권유드립니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
인기뉴스