질문
척추측만증이 있으면 운동을 해도 괜찮을까요?
요가나 필라테스를 시작해보려는데, 척추측만증이 있어서 망설여집니다. 허리를 무리하게 움직이면 더 휘어질까 걱정돼요. 의사 선생님은 근육 강화 운동이 도움이 된다고 하셨는데, 어떤 동작이 안전한지 모르겠어요. 특히 왼쪽 허리가 더 튀어나와 있어 균형이 잘 잡히지 않습니다. 일상에서 무심코 하는 자세들이 증상을 악화시킬 수도 있을까요? 운동으로 통증을 완화할 수 있다면 꾸준히 하고 싶어요. 척추측만증 환자에게 추천되는 운동이나 피해야 할 동작을 알려주세요.
답변
Re : 척추측만증이 있으면 운동을 해도 괜찮을까요?
안녕하세요
척추측만증이 있을 경우에도 근육 강화 운동은 통증 완화에 도움이 되지만,
개인의 만곡에 맞춘 안전한 요가나 필라테스 등
전문적인 교정 운동을 선택하고 과도한 윗몸 일으키기나 측면 굴곡 운동은 피해야 합니다.
건승하세요
척추측만증이 있을 경우에도 근육 강화 운동은 통증 완화에 도움이 되지만,
개인의 만곡에 맞춘 안전한 요가나 필라테스 등
전문적인 교정 운동을 선택하고 과도한 윗몸 일으키기나 측면 굴곡 운동은 피해야 합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 척추측만증이 있으면 운동을 해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
측만증 정도에 따라 다릅니다. 특별한 이야기를 듣지 않으셨다면
별다른 제한은 없을 것입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
측만증 정도에 따라 다릅니다. 특별한 이야기를 듣지 않으셨다면
별다른 제한은 없을 것입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 척추측만증이 있으면 운동을 해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 박성익입니다.
기본적으로 요가나 필라테스는 대체적으로 척추건강유지에 도움을 줄 수 있습니다.
다만 척추측만증을 교정하기 위한 목적으로는 부정확하며
정확한 본인의 척추측만증의 패턴과 각도 등을 분석해서 그에 맞는 특수교정운동을 따로 차근차근 배워나가시는 것이 좋습니다.
대표적으로 독일 슈로스 운동법이 있는데 이에 대해서는 관련 슈로스운동에 정통한 병원의료진을 찾아보시기 바랍니다.
기본적으로 요가나 필라테스는 대체적으로 척추건강유지에 도움을 줄 수 있습니다.
다만 척추측만증을 교정하기 위한 목적으로는 부정확하며
정확한 본인의 척추측만증의 패턴과 각도 등을 분석해서 그에 맞는 특수교정운동을 따로 차근차근 배워나가시는 것이 좋습니다.
대표적으로 독일 슈로스 운동법이 있는데 이에 대해서는 관련 슈로스운동에 정통한 병원의료진을 찾아보시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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