부상 후 바로는 냉찜질을 하라고 해서 그렇게 했는데,며칠이 지나면 온찜질로 바꿔야 한다는 말도 들었어요.정확히 어느 시점에서 전환해야 하는지 헷갈립니다.잘못된 찜질로 회복이 늦어질까 걱정돼요.
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