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건강Q&A

질문

일자목 교정은 병원 치료로 가능한가요?

거북목 자세로 오래 앉아 있다 보니 목이 점점 굽은 느낌이에요.
물리치료나 도수치료를 받으면 일자목이 다시 정상 곡선으로 돌아올 수 있나요?
운동만으로 교정이 가능한지, 치료 기간은 얼마나 걸리는지 궁금합니다.
집에서도 병행할 수 있는 스트레칭 방법이 있다면 알고 싶어요.


답변

Re : 일자목 교정은 병원 치료로 가능한가요?
김경남
김경남[전문의] 가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 1139
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안녕하세요

일자목 교정은 도수치료, 물리치료 등 병원 치료로
경직된 근육을 이완하고 틀어진 정렬을 바로잡을 수 있으며,

꾸준한 치료와 함께 턱 당기기 운동 등 바른 자세 습관 및
자가 스트레칭을 병행해야 정상적인 경추 곡선을 회복하고 재발을 방지할 수 있습니다.

건승하세요

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 일자목 교정은 병원 치료로 가능한가요?
채홍석
채홍석[전문의] 의료법인영훈의료재단 유성선병원
하이닥 스코어: 235
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
일자목의 경우 병원치료 단독으로 치료는 쉽지 않습니다.
자세교정이 선행되어야 합니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 일자목 교정은 병원 치료로 가능한가요?
홍인표
홍인표[전문의] 닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 5123
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
일자목은 병원 치료(물리치료·도수치료)와 꾸준한 운동으로 개선 가능합니다. 단, 목뼈 자체의 구조적 변화를 기대하기보다는 통증 완화와 추가 변형 방지에 초점을 맞추는 것이 현실적입니다. 집에서 할 수 있는 스트레칭을 매일 실천하고, 작업 자세를 교정해 장기적으로 관리해 나가시길 권장드립니다

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.