Re : 소양인 다이어트 식단은 어떤게 있나요?

질문

소양인 다이어트 식단은 어떤게 있나요?

2025.10.21

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SMART TAG : 체중감량(다이어트), 가정의학과, 한방과

소양인이라 그런지 몸에 열이 많고, 식욕이 왕성한 편이에요. 다이어트를 하려고 해도 조금만 굶으면 어지럽고 힘이 빠져서 오래 유지하기가 어렵네요. 소양인 체질은 어떤 방식의 식단이 잘 맞을까요? 예를 들어 단백질 위주로 먹는 게 좋을지, 탄수화물을 줄이는 게 맞을지 궁금합니다. 또 체질에 맞는 한방차나 음식 조합이 있으면 알려주세요.

답변

Re : 소양인 다이어트 식단은 어떤게 있나요?

김경남[전문의] 가톨릭대학교 성빈센트병원

하이닥 스코어: 2007

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안녕하세요

다이어트 식단은
돼지고기, 해산물, 보리, 녹두 등의 단백질과 곡물 위주로 구성하고,
닭고기나 향신료는 피하며 보리차나 구기자차를 마셔 보충하는 방식으로 진행해야 합니다.

건승하세요

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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