질문
디스크 환자 커블체어 사용?
사무직이라 평소 허리도 안좋아서 커블체어 몇년동안 사용중인데
이게 오히려 제게 독일까요?
엑스레이 찍어보니 목부터 허리까지 척추가 일자로 뻗어서
골반쪽이 뒤로 빠져서 하중이 무리가 간다고 하네요.
커블체어 써보면 엉덩이라 뒤로 빠지면서 s자를 만들어주는데
이게 오히려 제 경우는 허리 무리를 주는게 아닐지..
그냥 이거 치우고 복대를 차고 일하는게 좋을지 궁금하네요.
답변
Re : 디스크 환자 커블체어 사용?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
커블체어를 치우고 복대를 착용하는 것이 단기적으로는 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 자세 교정과 코어 근육 강화 운동을 통해 허리 자체의 힘을 기르는 것이 더 중요합니다.
커블체어를 치우고 복대를 착용하는 것이 단기적으로는 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 자세 교정과 코어 근육 강화 운동을 통해 허리 자체의 힘을 기르는 것이 더 중요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 디스크 환자 커블체어 사용?
안녕하세요.
척추가 일자이고 골반이 뒤로 빠진 상태라면,
커블체어가 오히려 허리에 무리를 줄 수 있습니다.
보조 도구에 의존하기보다, 바른 자세를 스스로 유지하고
코어 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하는 것이 더 중요합니다.
복대를 장기간 착용하는 것도 근육 약화를 유발할 수 있으니,
틈틈이 스트레칭하며 자세 교정에 힘쓰는 것이 좋습니다.
건승하세요
척추가 일자이고 골반이 뒤로 빠진 상태라면,
커블체어가 오히려 허리에 무리를 줄 수 있습니다.
보조 도구에 의존하기보다, 바른 자세를 스스로 유지하고
코어 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하는 것이 더 중요합니다.
복대를 장기간 착용하는 것도 근육 약화를 유발할 수 있으니,
틈틈이 스트레칭하며 자세 교정에 힘쓰는 것이 좋습니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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