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Re : 햄스트링에 찌릿한 통증이 안 없어집니다
안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 김원빈입니다
햄스트링 부상 후에도 지속되는 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며,
햄스트링 부상 후에도 통증이 지속된다면, 다양한 치료 옵션을 고려하고 전문의와 상의하여 최적의 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 지속적인 재활과 관리가 필요하며, 인내심을 가지고 치료에 임하는 것이 중요합니다..
햄스트링 부상 후에도 지속되는 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며,
햄스트링 부상 후에도 통증이 지속된다면, 다양한 치료 옵션을 고려하고 전문의와 상의하여 최적의 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 지속적인 재활과 관리가 필요하며, 인내심을 가지고 치료에 임하는 것이 중요합니다..
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 햄스트링에 찌릿한 통증이 안 없어집니다
안녕하세요
#요약
1. 인대나 근육이 파열되면 100% 회복은 안되고
2. 주변 신경다발들이 제위치에 다시 가지런히 자리 잡지 않는 이상
3. 통증이 지속될 수 있습니다.
4. 재활의학과에서 근육 쓰는 방법과 조절 방법을 익혀 보세요
건승하세요
#요약
1. 인대나 근육이 파열되면 100% 회복은 안되고
2. 주변 신경다발들이 제위치에 다시 가지런히 자리 잡지 않는 이상
3. 통증이 지속될 수 있습니다.
4. 재활의학과에서 근육 쓰는 방법과 조절 방법을 익혀 보세요
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 햄스트링에 찌릿한 통증이 안 없어집니다
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
근육 파열 후 회복 후에도 미세 손상은 남아 있을 수 있어 통증이 유발되는 활동은 하지 않는 것을 권해드립니다. 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
근육 파열 후 회복 후에도 미세 손상은 남아 있을 수 있어 통증이 유발되는 활동은 하지 않는 것을 권해드립니다. 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 햄스트링에 찌릿한 통증이 안 없어집니다
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 유영준입니다.
근육의 염좌는, 인대나 건 등의 구조물보다는 조금 경미하게 보는 경향이 있습니다.
근육은 충분한 휴식을 취해주면 나아지곤 합니다.
상해 당시, 강한 수축에 의해 근육이 찢어졌는데, 염증이 회복되었을 뿐, 근력이 약해 다친 부위가 휴식을 통해 더 약해졌다고 보시면 됩니다.
벽에 기대어 선 채로, 발뒷꿈치를 엉덩이쪽에 구부렸다 펴는 자세를 반복하여 햄스트링근육을 강화시켜주셔야 합니다.
근력 운동 전후로, 반드시 스트레칭 역시 해주셔야하고, 통증이 있는 동안은 강한 수축, 그러니까 전력질주나 스타트와 같은 동작은 피해주셔야 합니다.
근육의 염좌는, 인대나 건 등의 구조물보다는 조금 경미하게 보는 경향이 있습니다.
근육은 충분한 휴식을 취해주면 나아지곤 합니다.
상해 당시, 강한 수축에 의해 근육이 찢어졌는데, 염증이 회복되었을 뿐, 근력이 약해 다친 부위가 휴식을 통해 더 약해졌다고 보시면 됩니다.
벽에 기대어 선 채로, 발뒷꿈치를 엉덩이쪽에 구부렸다 펴는 자세를 반복하여 햄스트링근육을 강화시켜주셔야 합니다.
근력 운동 전후로, 반드시 스트레칭 역시 해주셔야하고, 통증이 있는 동안은 강한 수축, 그러니까 전력질주나 스타트와 같은 동작은 피해주셔야 합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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