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건강Q&A

질문

팔과 손/ 등 통증

어제 과수원에서 팔을 들고 과일을 솎는 봉사활동을 했는데, 집에 돌아오니 등쪽부터 윗팔이 뻐근하게 아프면서 손까지 그러한데 특히 3.4.5번째 손가락까지 통증이 퍼집니다.
팔만 아프면 그런가보다 하겠는데 쉬거나 자려고 바로 누웠을 때 등의 어깨부분 조금 아래가 눌리면 더 심해지는 것 같습니다만 뭐라 형용할 수 없을 애매하고 묵직하게 나타나는 통증입니다.(그부분을 건드리지 않으면 좀 나은 것 같습니다) 어떻게 해야 통증이 없어질까요?


답변

Re : 팔과 손/ 등 통증
홍인표
홍인표[전문의] 닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 3988
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
갑자기 너무 무리한 신체활동으로 나타나는 증상이 의심됩니다. 따뜻한 목욕이나 반신욕 하시고 진통제를 드셔보시면 좋겠습니다. 찜질은 냉찜질이 좋을 것 같습니다

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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Re : 팔과 손/ 등 통증
이이호
이이호[전문의] 창원파티마병원
하이닥 스코어: 1901
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

어깨 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 근육통입니다. 근육통은 팔을 과도하게 사용하거나, 자세가 나빠서 발생할 수 있습니다. 근육통은 휴식을 취하면 통증이 완화됩니다.

어깨 통증의 다른 원인으로는 어깨 관절의 염증이 있습니다. 어깨 관절의 염증은 어깨를 과도하게 사용하거나, 외상을 입었을 때 발생할 수 있습니다. 어깨 관절의 염증은 휴식을 취하고, 소염제를 복용하면 통증이 완화됩니다.

어깨 통증의 또 다른 원인으로는 어깨 관절의 파열이 있습니다. 어깨 관절의 파열은 어깨를 과도하게 사용하거나, 외상을 입었을 때 발생할 수 있습니다. 어깨 관절의 파열은 수술로 치료해야 합니다.

어깨 통증의 원인을 정확히 진단하기 위해서는 병원에 가서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 병원에서는 X-ray, MRI 등을 통해 어깨 통증의 원인을 진단하고, 적절한 치료를 처방해줄 수 있습니다.

어깨 통증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

팔을 과도하게 사용하지 않습니다.
바른 자세를 유지합니다.
어깨를 스트레칭합니다.
어깨를 따뜻하게 찜질합니다.
어깨를 마사지합니다.
어깨 관절을 강화하는 운동을 합니다.
어깨 통증이 심한 경우에는 병원에 가서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 병원에서는 X-ray, MRI 등을 통해 어깨 통증의 원인을 진단하고, 적절한 치료를 처방해줄 수 있습니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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Re : 팔과 손/ 등 통증
배병제 하이닥 스코어: 73
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 배병제입니다.
평소와 달리 무리한 활동을 하신 후 나타난 근육통이라 보입니다. 휴식을 취하면 점차 통증이 줄어들 것이라 예상되나, 당장 통증이 심하다면 진통제를 복용하실 수 있습니다. 가까운 정형외과를 방문해 진료받아보시면 되겠습니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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Re : 팔과 손/ 등 통증
정남훈
정남훈[운동전문가] 새부산병원
하이닥 스코어: 4
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정남훈입니다. 반복적인 비정상 움직임으로인해 해당 부위의 신경포착증후군을 의심할 수 있습니다. 정형외과를 방문하셔서 진단 후 도수치료나 주사치료를 받아보시는걸 추천드립니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.