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건강Q&A

질문

철봉 매달리기를 할 때 몸을 완전히 이완시키나요?

아니면 등 근육에 적당히 힘을 줄까요?


답변

Re : 철봉 매달리기를 할 때 몸을 완전히 이완시키나요?
홍인표
홍인표[전문의] 닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 3990
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
목적에 따라 다를 수 있는데 아무래도 등 근육에 적당하게 힘을 주고 매달리는 것이 좀더 도움이 될것 같다고 생각됩니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 철봉 매달리기를 할 때 몸을 완전히 이완시키나요?
김창래
김창래[전문의] 고유가정의학과의원
하이닥 스코어: 440
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
몸을 완전히 이완시키면 타겟이 되는 근육의 긴장이 풀려버리므로 최대 근자극을 유도할 수 었습니다. 어는 정도 긴장이 유지된 상태가 좋습니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.