안녕하세요.
항상 친절히 답변해주시는 모든 의사선생님들께 감사인사드립니다.
저는 건설업에서 근로하는 현장 노동자입니다.
평소에 쭈그려앉아 하는 일이 많은데다다 하체가 워낙 부실해서 무릎통증이 오래 지속되어왔습니다.

병원을 여러군데 가보았는데,
의사선생님들 말씀을 종합하면 연골이 아직까지 큰 문제는 없다. 퇴행성관절염은 아니다. 그러나 무릎염증이 좀 있다.
염증을 줄여주는 약을 먹어보고 무릎보호대를 착용해라. 무릎주변 근육을 키워라. 등등 말씀을 해주셨습니다.

그러나, 워낙 하체가 약한탓에 오히려 무릎펴고 버티기. 스쿼트.런지 등의 운동을 할수록 더 무릎이 아프고 심할때는 걸을때도 가벼운 통증이 있습니다. 약은 먹어도 그때뿐이네요.

Msm을 먹어봤는데 큰 효과가 없는거 같고, 무릎에 좋은 영양제나 주사 혹은 약이 있을까요?
보존적치료만 계속하다가 연골이 다 닳면 수술하는 수밖에 없을까요? ㅠ
무릎이 좀 덜아파지는 방법 좀 알려주시면 감사하겠습니다.