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답변
Re : 소화과정, 얼마뒤에 수분보충과 걷기운동을 해주면 되나요?
안녕하세요. 하이닥 대장항문 상담의 이주연입니다.
1. 보통은 24시간 정도입니다. 하지만 더 길 수도 있죠.
더 빠르면 과민성이거나 흡수가 잘 안되거나 장이 짧은 경우 등등이 있죠.
2. 본인에 맞게 하셔야죠. 먹고 바로 누워도 소화가 잘되는 사람도 있죠.
하지만 살 찌겠죠. 보통은 1-2시간 후에 눕거나 운동하라고 합니다.
위에서 음식이 다 내려가는 시간도 사람마다 다르고 보통 4시간 정도로 보죠.
개인차가 큰 신체반응 입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 소화과정, 얼마뒤에 수분보충과 걷기운동을 해주면 되나요?
안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
1. 사람마다 다르지만, 일반적으로 최소 9~12시간 가량은 걸린다고 보시면 됩니다.
2. 정해진 것은 없습니다만, 최소 1시간 정도는 지나서 눕는게 좋습니다.
3. 수분보충이나 걷기 정도는 바로 하셔도 별 문제 없습니다.
1. 사람마다 다르지만, 일반적으로 최소 9~12시간 가량은 걸린다고 보시면 됩니다.
2. 정해진 것은 없습니다만, 최소 1시간 정도는 지나서 눕는게 좋습니다.
3. 수분보충이나 걷기 정도는 바로 하셔도 별 문제 없습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 소화과정, 얼마뒤에 수분보충과 걷기운동을 해주면 되나요?
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.
일반 식이에서 음식물이 위에 머무르는 시간은 약 1~4시간이고, 어떤 음식을 섭취하냐에 다른데요,
지방>단백질>탄수화물 순 입니다.
운동은 식사 후 대체적으로 2시간~3시간 후 추천드립니다.
일반 식이에서 음식물이 위에 머무르는 시간은 약 1~4시간이고, 어떤 음식을 섭취하냐에 다른데요,
지방>단백질>탄수화물 순 입니다.
운동은 식사 후 대체적으로 2시간~3시간 후 추천드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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