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Re : 실내 등받이 자전거 타는 자세
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.
실내 등받이 자전거는 앉는 자세,페달링 위치에 따라 다를수 있으며
보통 등받이 자전거는 등을 붙히고 타주셔야 됩니다.
기댐식 자전거를 타는 이유는 등받침과 넓은 의자가 대부분 위치에 있기때문에 엉덩이 꼬리뼈가 아픈경우는 드물긴 합니다. 자세부분과, 페달링 위치를 수정 해보세요~
보통 반기댐식 자전거는 앞뒤로 안장위치를 바꿀수있는데요.
다리를 9시방향에 쭉뻗었을 때 무릎이 살짝 구부러진 상태가 가장 다리위치가 편한 자세이기 때문에 허리를 피고 등을 붙힌 상태에서 다리를 뻗고 무릎이 굽혀지는지 확인후 타보세요!
실내 등받이 자전거는 앉는 자세,페달링 위치에 따라 다를수 있으며
보통 등받이 자전거는 등을 붙히고 타주셔야 됩니다.
기댐식 자전거를 타는 이유는 등받침과 넓은 의자가 대부분 위치에 있기때문에 엉덩이 꼬리뼈가 아픈경우는 드물긴 합니다. 자세부분과, 페달링 위치를 수정 해보세요~
보통 반기댐식 자전거는 앞뒤로 안장위치를 바꿀수있는데요.
다리를 9시방향에 쭉뻗었을 때 무릎이 살짝 구부러진 상태가 가장 다리위치가 편한 자세이기 때문에 허리를 피고 등을 붙힌 상태에서 다리를 뻗고 무릎이 굽혀지는지 확인후 타보세요!
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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