증상이 나타난지는 2달정도 됐고
왼쪽팔을 수평으로 들어올릴때 측면 삼각근쪽에 틱틱대며 걸리는듯한 통증이 나타납니다.
어깨를 약 30도 정도로 벌린 상태로 들어올릴때 잘 나타나는듯 하며 사이드레터럴레이즈 중 5키로의 무게를 들어올려도 즉시 통증이 나타납니다.
숄더 프레스나 프론트레이즈 같은 전면 삼각근이 주타겟인 운동에서는 통증이 나타나지 않습니다.
어깨운동은 주 1회정도 실시하고 있습니다.
병원에서 엑스레이도 찍어보고 검사도 해봐도 정확한 원인을 알 수 없습니다.
왼쪽 어깨만 이런데 스트레스가 심합니다.
혹시 운동을 아예 쉬지않고 회복하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
많이 불편하시죠? 엑스레이는 뼈만 볼수 있어서 지금 말씀하시는 증상의 원인을 찾으려면 초음파나 엠알아이 같은 검사가 필요할 것 같습니다
운동은 지금처럼 기구 운동보다는 어깨 재활운동 검색하셔서 나오는 그런 종류의 가벼운 운동을 하셔야 더 빨리 회복될 것으로 생각됩니다